中华瑰宝，灿若星河，太极文化，当属根本。孤阴不生，独阳不长，阴阳合一，方为太极。太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多功能为一体，结合易学阴阳五行之变化，中医经络学，古代导引术和吐纳术形成的内外兼修、柔和、缓慢、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳的推广与普及，吸引着国内外越来越多的习练者。二十八式太极拳以杨式太极拳为基础，继承吸收陈式、吴氏、武式、孙氏太极拳中有代表性、难度适中的动作创编而成。本训练营在套路社区中明确其哲理、拳理思想，“知其然，知其所以然”，真正感受到太极拳的独特魅力。同时在大一训练营中加入了传统养生健身气功—八段锦；大二训练营加入了集太极运动与现代竞技于一体的太极柔力球。
